학교스포츠클럽

걷기와 달리기

건강스포츠클럽활동에 즐겨 참여함.

건강스포츠클럽활동에 적극적으로 참여함.

걷기의 좋은 점을 알고 있고,

바르게 걷는 자세의 중요성을 알고 있고,

바르게 걷는 법을 이해하고 설명할 수 있고,

달리기의 좋은 점을 알고 있고,

바르게 달리는 자세의 중요성을 알고 있고,

바르게 달리는 자세를 알고 실천에 옮김.

 

바른 걷기의 원리를 이해하고 몸에 익히기
바른 걷기 방법에 유의하며 자신의 걸음 관찰하기
발의 리듬에 호흡을 맞추며 가볍게 걷기  
바른 걷기 방법에 유의하며 보통 걸음으로 걷기
보통 걸음으로 걷기 후 자신의 호흡 확인하기 
뒤꿈치부터 착지하는 것에 유의하며 천천히 걷기와 보통 걷기를 번갈아 한 후 호흡 관찰하기
보통걸음으로 걸은 후 걷기 중과 걷기 후 자신의 기분 관찰하기
조금 빠르게 땀이 날 정도로 걸은 후 걷기 중과 걷기 후 자신의 기분 관찰하기
친구들과 함께 걸으며 체력 증진하기
친구들과 함께 학급 걷기대회에 즐겁게 참여하여 체력을 증진하고 우정 다지기

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