왓이즈디스

[수영] 배영 킥판 잡고 연습

 

킥판을 잡고 배영 발차기를 합니다.

발차기는 킥판에 무릎이 닿지 않게 합니다.

발차기시 발가락 끝이 수면위로 나오게 합니다.

호흡은 입으로 파하고 코로 뱉습니다.

 

오른쪽 팔을 귀에 붙여 위로 뻗습니다.

뻗으면서 입으로 파를 합니다.

그리고 코로 숨을 뱉습니다.

 

끝부분 천장에서 깃발이 보이면,

다리는 모으고 눈은 배꼽을 바라 봅니다.

다리가 아래로 내려 오면 일어 섭니다.

 

 

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