Frank 실천

책상 20분 타이머 , 가벼운 스트레칭 A

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    책상에 오래 앉아 있으니 어깨가 많이 뭉친다.
    의식적으로 움직이자.
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    컨디션 관리 잘하자.
    컨디션이 좋다고 무리하면 금방 컨디션이 엉망이 된다.
    목이 뻣뻣해지고 머리도 지끈한다.특히 어깨 부분이 결린다.
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