실천

자세교정

 

팔자 걸음은 관절을 많이 닳게 한다.

자세교정을 할려면 엄지발가락과 안쪽부분이 땅에 닿게 하고, 바깥쪽은 띄워서 

유지를 하는 자세를 연습한다.

 


 

벽에 등을 데는것을 하루 5분 실천한다.

등 굽거나 거북목 증후군을 해결할 수 있다.

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Frank
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